<% catList.forEach(function(cat){ %> <%= cat.label %> <% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %> <%= node_description %>
<% } %> <% catList.forEach(function(cat){ %> <%= cat.label %> <% }); %>
Read More... 
పాక నైపుణ్యాలలో చెఫ్ హరీష్ కుమార్ అద్భుతాలు
చెఫ్ హరీష్ కుమార్: సవాళ్లను వంటల విజయాలుగా మార్చడం 
ఉదయాన్నే ఈ నీటిని తీసుకుంటే బోలెడన్ని లాభాలు
ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని హెల్త్ చిట్కాలు పాటించాల్సిందే. అలాంటి వాటిల్లో అల్లం, తులసి కచ్చితంగా ఉంటాయి. ఈ రెండింటినీ ఉదయాన్నే తీసుకుంటే మాత్రం చెప్పుకోలేనన్ని లాభాలు ఉంటాయి. తులసి, అల్లం నీళ్లను పరిగడుపున తాగితే చాలానే లాభాలు ఉంటాయని డాక్టర్లు ఇప్పటికే చెబుతున్నారు. ఇలా రోజూ ఈ వాటర్ ను తీసుకంటే రెండింటిలోనూ... 
రక్త పోటును తగ్గించుకోవడానికి ఈ ఆహారాలను తీసుకోండి
ఈ రోజుల్లో చాలా మంది రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మారిన జీవనశైలితో పాటు.. అనేక రకాల ఆహారాలను కూడా తీసుకోవడం ఇందుకు ప్రధాన కారణంగా చెప్పుకోవచ్చు. అయితే ఈ ఆహార పదార్థాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటే మీకు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉండవని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. ఇందులో ముఖ్యంగా చెప్పుకోవాల్సింది పాలకూర. ఇందులో... 
రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పండ్లను తింటే చాలా డేంజర్..
ఈ రోజుల్లో ఆహార పద్ధతులు తెలుసుకుని తినడం చాలా మంచిది. ఎందుకంటే ఏ సమయంలో వేటిని తినాలి, వేటిని తినొద్దు అనేది మనకు అవగాహన ఉంటేనే మన ఆరోగ్యం మన చేతుల్లో ఉంటుంది. లేదంటే ఏది పడితే అది తింటే మాత్రం మన ఆరోగ్యం డేంజర్ జోన్ లో పడ్డట్టే అని అంటున్నారు డాక్టర్లు. ఇక... 1.jpeg)
నిద్రలో హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ఉండాలంటే ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి..
1.jpeg)
ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి గుండె సమస్యలు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా పురుషులలో నలభై సంవత్సరాలు దాటిన వారిలో ఎక్కువగా ఉందని తాజా అధ్యయనం తెలిపింది. నిద్రలో గుండె ఆగిపోయి ప్రాణాలను వదులుతున్నారు అని నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. గుండె సమస్యలు రాకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలను కంట్రోల్ చేయవచ్చని వైద్యులు అంటున్నారు. అవేంటో... 1.jpeg)
ఈ పండ్లు తింటే మీ లివర్ కడిగినట్టే క్లీన్ అవుద్ది..
1.jpeg)
మన బాడీలో లివర్ అనేది ఎంతో కీలకం. అది పనిచేయకపోతే శరీర వ్యవస్థ మొత్తం ఆగిపోతుంది. ఒకే సమయంలో ఎన్నో పనులను నిర్వరిస్తూ ఉంటుంది. అలాంటి లివర్ ను కాపాడుకోవాల్సిన బాధ్యత మనది. అయితే దాన్ని ఎప్పటికప్పుడు క్లీన్ చేసుకునే కొన్ని ఆహారాలను తింటే చాలా బెటర్. కాగా ఈ పండ్లను తింటే మీ లివర్... 
ఇవి తింటే మీ కిడ్నీలు పాడైపోతాయ్ జాగ్రత్త
శరీరంలో ముఖ్యమైన అవయవాల్లో కిడ్నీలు ఒకటి. ఈ రోజుల్లో కిడ్ని సమస్య ఎక్కువగా వింటున్నాం. శరీరంలోని రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి వ్యర్ధ పదార్ధాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతాయి. మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి.. కానీ ఈ రోజుల్లో సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల కిడ్నీలను రక్షించుకోవడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ఈ... 
వండిన వెంటనే ఆహారాన్ని తినక పోతే చాలా డేంజర్
ఈ రోజుల్లో ఉరుకులు, పరుగుల జీవితాలతో చాలా మంది సమయానికి భోజనం చేయట్లేదు. అంతే కాదు ఉదయం ఎప్పుడో వండుకున్న దాన్ని ఏ మధ్యాహ్నమో, సాయంత్రమో, ఇంకొంత మంది అయితే ఏ అర్థరాత్రో తినేస్తున్నారు. అయితే ఇలా వండిన వెంటనే తినకపోతే చాలా ప్రమాదం అని.. అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO... 
పదే పదే ఫోన్ చూస్తున్నారా.. ఈ సమస్యలు వస్తాయ్ జాగ్రత్త..
పదే పదే ఫోన్లు చూడటం ఈ జనరేషన్ లో అందరికీ బాగా అలవాటు అయిపోయింది. ఎందుకంటే ఇప్పటి రోజుల్లో అందరి చేతుల్లోనూ స్మార్ట్ ఫోన్లు ఉంటున్నాయి. దాంతో చిన్న పిల్లల దగ్గరి నుంచి పెద్ద వయసు వారి దాకా అందరూ స్మార్ట్ ఫోన్లను గంటల కొద్దీ చూస్తున్నారు. అయితే ఇలా రోజంతా ఫోన్లు చూడటం వల్ల... 
ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే పంటినొప్పి దూరం..!
చాలా మంది ఈ రోజుల్లో పంటినొప్పితో బాధపడుతున్నారు. అయితే పంటి నొప్పికి రెండు రకాల కారణాలు ఉంటాయి. అందులో ఒకటి దంతాల నొప్పి, రెండోది చిగుళ్లు. ప్రస్తుత రోజుల్లో తింటున్న తిండితో పాటు లైఫ్ స్టైల్ కారణంగానే పంటి నొప్పి చిన్న పిల్లల నుంచి మొదలుకుని వృద్ధుల దాకా అందరికీ వస్తోంది. అయితే ఇలా నొప్పి... .jpeg)
భోజనం తర్వాత కాఫీ, టీ తాగుతున్నారా.. చాలా డేంజర్..!
.jpeg)
మన దేశంలో చాలా మందికి పొద్దున్నే కాఫీ, టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. రోజులో కాఫీ గానీ, టీ గానీ తాగకపోతే ఏదో కోల్పోయినట్టు ఫీల్ అవుతుంటారు. అయితే కొందరు తిన్న తర్వాత కూడా టీ, కాఫీలు తాగుతుంటారు. తిన్న వెంటనే ఇలా తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం అని చెబుతున్నారు డాక్టర్లు. ఎందుకంటే కాఫీ,... .jpeg)
రాత్రి పూట ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా.. గుండెపోటు రావచ్చు..!
.jpeg)
ఈ రోజుల్లో గుండెపోటు మరణాలు చాలా ఎక్కువ అవుతున్నాయి. వయసుతో సంబంధం లేకుండా చిన్న వయసు వారిలో కూడా ఇవి కనిపిస్తున్నాయి. దాంతో గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఎవరికి వచ్చినా సరే వెంటనే అలెర్ట్ అవ్వాలని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. మరీ ముఖ్యంగా రాత్రిపూట ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం కచ్చితంగా జాగ్రత్త తీసుకోవాలని చెబుతున్నారు. ఇందులో... 
